ЖИВЕТЕ ИНСТРУМЕНТИ

Дишай! Върни се към себе си.

Дихателен таймер за фокус, спокойствие, сън и нервна регулация. Избери протокол, следвай ритъма и остави дъха да върне системата към център.

Започни практика Всички инструменти
ДИШАНЕ С ТАЙМЕР
Сега Вдишай 5 секунди
Практика, не теория. Дъхът е най-близкият вход към нервната система.
5+дихателни протокола
01инструмент за регулация
0излишен шум
ДИХАТЕЛЕН ТАЙМЕР

Не насилвай спокойствието. Създай условия за него.

Избери ритъм, настрой броя цикли и започни. Преди всяка практика има 3-секундна подготовка с кратък beep, за да влезеш спокойно в протокола.

ЖИВЕТЕ ИНСТРУМЕНТИ - ДИХАТЕЛЕН ТАЙМЕР С ПРАКТИКИ
Кохерентност 5 - 0 - 5 - 0
Вдишване
Задържане
Издишване
Пауза
Готов? 05 Цикъл 0 / 5
ПротоколКохерентност
Ритъм5 - 0 - 5 - 0
ФазаГотовност