Магическото хапче зад най-умните умове в света: 20-годишният опит на Дейв Асперей с Модафинил
Има дни, в които мозъкът ви просто „кликва“. Мислите текат светкавично, паметта е остър като бръснар, а решенията изглеждат лесни. Повечето хора чакат тези моменти да се случат по случайност. Но какво ще стане, ако не трябваше да чакате? Какво ще стане, ако можехте просто да „наберете“ това състояние на духа?
Добре дошли в света на модафинил. Това не е поредният опит за продажба на добавки. Това е дълбоко гмуркане в нещо, което използвам лично всеки божи ден през последните 20 години.
Истинското хапче от „Limitless“
Ако сте гледали филма „Limitless“ с Брадли Купър, сигурно си спомняте как светът му се променяше визуално, когато приемаше NZT-48. Продуцентите на филма всъщност са опитвали модафинил и затова цветовете във филма стават по-наситени – това е реален ефект, който много потребители изпитват.
Преди години бях единственият изпълнителен директор в Силициевата долина, готов да говори публично за това, без торба на главата си. ABC Nightline дори дойдоха в къщата ми, за да разберат как един „тек бро“ използва когнитивни стимуланти, за да хакне кариерата си.
Важно уточнение: Преди да продължим – аз не съм лекар, със сигурност не съм вашият лекар. Модафинилът е лекарство по лекарско предписание. Винаги се консултирайте с професионалист, дори той никога да не е чувал за модафинил.
Моят път: От провала в Уортън до $750 милиона
В края на 90-те почти отпадах от бизнес училището „Уортън“. Бях умен, но мозъкът ми просто не работеше, колкото и да се стараех. Оказа се, че имам мозъчни увреждания от токсична плесен. Моят психиатър ми даде Adderall, мислейки си: „Поредният техник, който иска стимуланти“. Мразех го. Фокусирах се, но исках да се свия на кълбо в тъмното и никой да не ме докосва.
Тогава открих модафинил. Когато го взех за първи път, беше сякаш лампите светнаха. Без него нямаше да завърша Уортън, нямаше да изградя компании с приходи от 750 милиона долара, нямаше да съществуват Danger Coffee или Upgrade Labs. Модафинилът не е патерица – той е смислен принос към когнитивната ми функция.
Какво всъщност е модафинилът? (Сори, не е стимулант)
Повечето хора го бъркат с кафето или амфетамините, но той е в собствен клас: еугороик (eugeroic) – вещество, насърчаващо бодростта.
Науката зад „Бутона за включване“
Орексин (Хипокретин): Модафинилът стимулира невроните в хипоталамуса да освобождават орексин. Това е „бутонът за включване“ на вашето тяло. Хората с нарколепсия имат увредени орексинови неврони; модафинилът поправя този цикъл.
Хистамин и Норепинефрин: Той повишава хистамина в мозъка (не този, който ви дава алергии, а този, който ви държи будни) и норепинефрина, който отговаря за вниманието и мотивацията.
Глутамат и GABA баланс: Модафинилът оптимизира баланса между глутамата (учене/памет) и GABA (успокоение). Резултатът? Лазерна яснота без тревожност.
Скритият коз: Дълголетие и Митохондрии
Ето частта, която ще ядоса хората, вярващи, че всички лекарства са лоши. Модафинилът подобрява директното производство на ATP (енергия) в невроните.
Моята цел е да живея до 180 години. За да го постигна, трябва да защитавам клетките си. Изследванията показват, че модафинилът има антиовъзпалителен потенциал и намалява свободните радикали чрез оптимизиране на митохондриите. Повече ATP означава по-добра невропластичност и по-малка вероятност от болести на стареенето.
Как да го използвате (Протоколът на Дейв)
Стандартната доза е 100-200 мг сутрин. Аз лично вземам 100 мг всяка сутрин като част от моя пакет от 150 добавки.
Време на полуживот: 12-15 часа. Ако го вземете по обяд, в полунощ половината още ще е в мозъка ви.
Сън: Можете да заспите на модафинил, но няма да го искате. Той не „краде“ сън, той поддържа бодростта през деня, което може да подобри лимфатичното прочистване на мозъка през нощта.
Микродозиране: Някои хора предпочитат 25-50 мг само за лек когнитивен тласък.
Най-добрите стакове (Stacks)
Модафинилът работи най-добре, когато е подкрепен от правилната химия:
L-Theanine: За изглаждане на „ръбовете“ и премахване на евентуална свръхстимулация.
CDP Choline: За по-бързо мислене (ацетилхолинов донор).
Rhodiola Rosea: Балансира кортизола и подкрепя норепинефрина.
NAD+ прекурсори: Повече енергия на клетъчно ниво.
Рискове и „Страшните“ неща
Около 5 на милион души могат да развият синдрома на Стивънс-Джонсън (тежка кожна реакция) – същият риск, който поемате, когато вземате ибупрофен. Ако се почувствате странно или получите сърбеж – спрете веднага.
Биохакинг синергия
Ако искате „Jedi mode“: вземете модафинил и след 20 минути направете ледена баня. Комбинацията от активиран орексин и допаминовия шок от студа е като ракетно гориво за нервната система. Също така работи чудесно в състояние на гладуване (fasting) – тогава мозъкът ви гори кетони, а модафинилът добавя прецизност.
Заключение
Спрете да използвате модафинил, за да маскирате лош сън или лоша диета. Използвайте го, за да надградите една вече силна основа. Светът се движи бързо, но на модафинил ще се чувствате сякаш всички останали са на каданс.
Изберете своя вход към биохакинга. Дали ще е за когнитивно подобрение, за дълголетие или просто за да си върнете енергията – решението е ваше. Аз направих своя избор преди 20 години и не поглеждам назад.
Надградете себе си!